"SPECIALS" VON JANUAR - MAI 2020 AUF HOF JAKOB:

Kinderyoga

Kinderyoga findet im neuen Jahr an folgenden Montagen statt:

20.Januar 

17.Februar 

02.März

23.März

27.April

18.Mai

Hast Du Lust auf Hund, Katze, Kuh.... dann melde Dich an und komm vorbei!

 

Zeit: jeweils von 16.30 – 17.30 Uhr

Preis: 8,- 

Alter: 6-10 Jahre

Gruppengröße: 6 – 8

Anmeldung unter: hof-jakob@web.de

 

 

 

 

 

YIN YOGA TRIFFT KLANGSCHALE

Der Winter lädt uns ein, uns zurück zu  ziehen und es der Natur gleich zu tun. Draußen ist es dunkel und kalt und die Natur erholt sich, um Kraft zu schöpfen für Neues. Herbst und Winter entsprechen dem Yin: besonnen, langsam, regenerativ. 

 

Wir widmen uns einer körperlich, passiven Yogapraxis. Wir nehmen uns Zeit und Raum zur Reflexion, zum Nachspüren und Loslassen. Wir kommen mehr und mehr zur Ruhe, kommen bei uns selbst an und lassen das los, was uns Energie raubt. Wir schaffen Platz für Neues. Was darf im neuen Jahr wachsen und gedeihen? Worauf möchtest Du im neuen Jahr Deinen Fokus richten?

 

In diesem „Special“ erfährst Du eine kleine Einführung in das Yin Yoga. Die Praxis besteht aus lang angehaltenen Yin Yoga Sequenzen, um tiefliegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. 

Wir nehmen uns viel Zeit, um nach innen zu spüren. 

Eine  geführte Meditation lässt  Dich Ankommen und Pranayama (Atemübung) wird Dich fokussieren.

In einem langen Savassana erfährst Du durch die Klangschale tiefe Entspannung. Deine Yin Yoga Sequenz kann hier ausgiebig integriert werden und Du schenkst Deinem Körper Regeneration und Zuwendung. Alles Alte fließt ab und schafft Platz für Neues!

 

Samstag 25.01.2020

Zeit: 13.30 – 16.00 Uhr

Preis: 28,- €

Anne Sell schlägt für uns die Klangschale und Karin führt Dich durch die Yin Praxis.

Bitte anmelden unter: hof-jakob@web.de

 

 

 

 

 

MEDITATION, MANTRAS UND YOGA mit MAIK und KARIN

An diesem Abend wollen wir eine bunte Mischung aus Stille, Klang und Bewegung zelebrieren.

In der Meditation richten wir unseren Fokus auf den Atem. Wir werfen den Anker, um im Hier und Jetzt anzukommen. Das Singen von Mantras bringt uns Erfüllung, Liebe, Freude und Ruhe. Wiederholungen des Mantras fegen den alltäglichen Wahnsinn aus unserem Bewusstsein heraus, unser Herz wird geöffnet und ein wertvoller Effekt ist Heilung und innere Stärkung. 

Maik begleitet uns an der Gitarre und wir versuchen uns im Gesang. 

Es geht nicht darum, dass wir perfekt singen, es geht um Befreiung, Freude und Loslassen, yippieh! Das, was wir uns alle so sehr wünschen..... und im Anschluss schenken wir uns einen Tanz auf der Yogamatte! Wir fliessen durch die Asanas und schenken uns einen energetisierenden und reinigenden Flow. 

 

Wir freuen uns auf Euch!

Nun am Freitag den 27. März 2020 

von 18.30 - 21.00 Uhr

Preis 29,- € 

Anmeldung unter: hof-jakob@web.de

 

 

 

 

 

YOGA SPECIAL: SCHULTERN, NACKEN, RÜCKEN

In dieser Yogastunde richten wir unsere Aufmerksamkeit den Schultern, dem Hals & Nacken sowie unserem Rücken. Wir praktizieren Asanas, die unserem Schultergürtel gut tun und die den Nacken entspannen. Durch spezielle Rückbeugen bearbeiten und verwöhnen wir unseren Rücken und durch spezielle Bauchübungen stabilisieren wir ihn. Deinem Oberkörper schenkst Du mit dieser Yogastunde eine besondere Aufmerksamkeit.

 

Gerade wenn Du einer sitzenden Tätigkeit nachgehst, Du oft Rückschmerzen, Schulterschmerzen hast, kannst Du Dir mit dieser Stunde etwas Gutes tun.

 

Mittwoch den 19.02,2020

Zeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Preis: 14 €

Bitte anmelden unter: hof-jakob@web.de

 

 

 

 

 

KENNST DU DEINE GRENZEN?

UNSER LEBEN BEGINNT HINTER DER KOMFORTZONE!

 

Möchtest Du hinderliche Muster auflösen und Ängste überwinden?

Mit mehr Vertrauen und Erdung durch Dein Leben gehen, um so zu mehr Freiheit zu gelangen?

Dann bist Du bei diesem Workshop genau richtig.

 

Es erwartet Dich eine dynamische, energetisierende Yogapraxis, eine angeleitete Meditation,  Raum für Austausch  und eine schamanisch-systemische Aufstellung. Dies kann Dir die Augen öffnen, Dir neue Gefühle bringen und neue Wege zeigen. 

 

 

MIT JEDEM SCHRITT, DEN WIR WAGEN, GEBEN WIR UNSEREN FLÜGELN DIE CHANCE ZU WACHSEN.

 

Samstag 22.02.2020 

Zeit: 11:00 – ca.18.00 Uhr

Preis 69,- € inklusive vegetarisches Mittagessen

Bitte melde Dich kurz an unter: hof-jakob@web.de 

 

Wir freuen uns auf Dich!

 

Simone & Karin