YIN YOGA TRIFFT KLANGSCHALE - WORKSHOP 04.JULI '20

 

Wir laden Euch ein, mal wieder ausgiebig Yin Yoga zu praktizieren. 

Sei besonnen und langsam, regenerativ – lass alles los, was Du nicht mehr brauchst und schaff’ Platz für Neues!

 

Wir widmen uns einer körperlich, ruhigen Yogapraxis.

Wir nehmen uns Zeit und Raum zur Reflexion, zum Nachspüren und Loslassen. 

 

In diesem „Special“ erfährst Du eine kleine Einführung in das Yin Yoga. Die Praxis besteht aus lang angehaltenen

Yin Yoga Sequenzen, um tiefliegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. 

Du lernst, wie Du durch den Atem Deinen unruhigen Geist beruhigen kannst und so zu einer körperlichen Entspannung gelangst.

Wir nehmen uns viel Zeit, um nach innen zu spüren. 

Eine  geführte Meditation lässt  Dich Ankommen und Pranayama (Atemübung) wird Dich fokussieren.

In einem langen Savassana erfährst Du durch die Klangschale tiefe Entspannung.

Deine Yin Yoga Sequenz kann hier ausgiebig integriert werden und Du schenkst Deinem Körper Regeneration und Zuwendung. 

 

 

Samstag 04.Juli 2020

Zeit: 10 – 12.30 Uhr

Preis: 35,- €

Karin führt Dich durch die Yin Praxis und Anne schlägt die Klangschale 

Bitte anmelden unter: hof-jakob@web.de