KURSPLAN

 

 

Ich möchte zum Yoga ALLE empfangen, deshalb schließe ich den Hof Jakob vorerst wegen 2 G. 

 

Preise für Yoga in der Gruppe (offener Kurs mittwochs 9.30 Uhr - 10.45 Uhr)

  • Probestunde 12  €                  
  • Einzelticket 75 Minuten: 15 €
  • 5er Karte: 70 €*
  • 10er Karte: 130 €*

Die 5er und 10er Karten sind unbegrenzt gültig.

 

Schüler, Studenten oder Arbeitslose bekommen gerne eine Vergünstigung.

 

Preise für Yoga in der Jurte (geschlossener Kurs montags 19.00 -20.15 Uhr & mittwochs 19.00 - 20.15 Uhr)

  • 175,- € für 12 Termine a 90 min.

Yoga allein für Dich:

  •  75 Minuten: 70,- € 

Komm bei Dir an, praktiziere Yoga!

Du brauchst keine Vorerfahrung! Du bist herzlich Willkommen!

 


KURSPLAN ab dem 20.September 2021

 

1. Kurs:

von Montag den 20. September bis Montag den 20.Dezember 2021

- immer montags Hatha Yoga von 19.00 - 20.30 Uhr (90 min) 

- 12 Termine bis Weihnachten, ausser in den Herbstferien (11. & 18. Oktober ist kein Yoga)

- Preis: 175,- € - ausgebucht 

 

2. Kurs:

von Mittwoch den 22. September - Mittwoch den 22. Dezember 2021

- immer mittwochs Yang & Yin* Yoga von 19.00 - 20.30Uhr (90 min) * 45 min. Hatha Yoga, 45 min. Yin Yoga.

- 12. Termine bis Weihnachten, ausser in den Herbstferien

  (13. & 20 Oktober ist kein Yoga)

- Preis 175,- €

Anmeldung hier: - ausgebucht

 

Offener Kurs:

Mittwochs: 09.30 - 10.45 früher Vogel.... sanftes Morgen-Yoga 

- jede/r kann ohne Voranmeldung kommen...

 

 

Kurse 2022 

 

Von Montag den 17.Januar - Montag den 4. April 2022  von 19.00 - 20.30 Uhr  11 Termine 160,- € (kein Yoga in den Winterferien 31.1.-6.2.2022)

Anmeldung hier:

 

vom Mittwoch den 19.Januar - Mittwoch den 6. April 2022 von 19.00 - 20.30 Uhr - 11 Termine 160,- € (kein Yoga in den Winterferien 31.1. - 6.2.2022

Anmeldung hier:

 

 

Wissenswertes:

 

Yoga bedeutet nach B.K.S. Iyengar: Ausgeglichenheit der Seele, die den Menschen befähigt, gleichmütig das Leben in allen seinen Aspekten zu betrachten. Shrî Krishna Arjuna sagt:

Yoga ist die Befreiung von Leid und Sorgen.

Svātmārāma: Hatha-Yoga ist die Kraft oder entschlossene Bemühung.

"Ha" steht für Sonne, Hitze und Kraft, "tha" für Mond, Kühle und Stille.

Wir benötigen Beides für ein ausgeglichenes Leben. 

Yoga wirkt, wenn Du feststellst, dass sich die Bindung an Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse auflösen, wenn der Prozess der Entschleunigung einsetzt und Blockaden und Verspannungen verschwinden.

 

Namasté, ich verbeuge mich vor Dir und lade Dich ein mit mir Yoga zu praktizieren.

 

Hatha-Yoga umfasst Asanas = Körperübungen. Sie dienen der Muskelstärke, Flexibilität und dem Körperbewusstsein. Blockierte Lebensenergie wird zum Fliessen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und Organe besser durchblutet.

Pranajama = Atemübungen. Sie sorgen dafür, dass Lebensenergie aufgebaut wird. 

Savassana = Tiefenentspannung. Körper und Geist erfahren Entspannung, Stresshormone werden abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse und innere Ruhe gefördert.

 

Die Yin Yoga Praxis besteht aus lang angehaltenen Yin Yoga Sequenzen, um tief liegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. Du lernst wie Du durch deinen Atem den Geist beruhigen kannst und so zu einer körperlichen Entspannung gelangst.

 

Meditation: Hier erfährst Du die tiefe Verbindung zu Dir selbst. Zu deinem Atem, deiner Lebendigkeit, Du kommst im Hier und Jetzt an, nichts ist mehr wichtig, ausser wie Du hier sitzt und immer mehr zur Ruhe kommst. "Einatmen, ich komme an, ausatmen, ich bin zu Haus."

 

 

"Beim stillen Sitzen und beim Yoga praktizieren, in dem du dem Atem folgst, wie er ausströmt und verfliegt, stellst du die Verbindung zu deinem Herzen her. Du lässt dich einfach sein, wie du bist und daraus erwächst eine echte Sympathie für dich selbst, ist das nicht wunderbar?"

 

 

 


 
लोकः समस्ताः सुखिनो भवन्तु


lokāḥ samastāḥ sukhino-bhavantu

 

Mögen alle Lebewesen Glück und Harmonie erfahren

EMPFEHLUNGEN:

Film:

Yoga - Die Kraft des Lebens https://youtu.be/b1QgRppx46Q

Bücher:

Licht auf Yoga  - B.K.S. Iyengar

Die Yoga-Sutras im Alltag Leben - Eckart Holz-Gottwald

Die Kunst der Aufmerksamkeit - Elena Brower/Erica Yago